El sotai es una técnica natural de origen japonés que combina conocimientos de medicina tradicional china y japonesa, con los conocimientos de medicina occidental para la sincronización muscular y articular. Es un método desarrollado por el Dr. HASHIMOTO en 1974, y que basó su experiencia clínica en el trabajo del movimiento físico con la respiración.
Es una técnica manual, en forma de sistema de ejercicios básicos, que usa movimientos activos y pasivos para la corrección de problemas de la estructura corporal, y para aumentar los niveles de salud y vitalidad. Estos ejercicios estimulan la capacidad de autocuración, innata en el organismo del ser humano.
OBSERVACIÓN MORFOLOGICA
Aspecto frontal, posterior, lateral, decúbito prono y supino.
- –Estudio articular, trabajo preparatorio y ejercicio correctivo.
Secuencia:
Extremidad inferior: equilibrio de tensión en pies y piernas.
La abducción: vértebras y meridianos
La flexión: el psoas
Rotación externa, abducción: piramidal y fascia lata
Flexión de rodillas
Valoración del pie: Cavo o plano, flexión plantar y dorsal, iversión o eversión.
Espalda
Escápulas
Tensión de hombros
Cuello. Flexión y extensión, rotación e inclinación
Sentados:
Hombros: Flex. Ext., Abd. Add. Rotación interna externa.
Tronco: Inclinación, rotación y traslación de lumbar y últimas dorsales.
- Autosotai
El trabajo preparatorio se lleva a cabo a través de masaje en los puntos o meridianos de acupuntura, y también en el tejido de las fascias.
El trabajo correctivo se realiza moviendo el cuerpo en la dirección más agradable, llevando el movimiento al límite sin revotar, y manteniendo la posición unos segundos. Se ejerce una ligera resistencia en la dirección contraria.
Reeducación postural, lumbalgias, ciática, escoliosis, cervicalgías, tendinitis, dolor de rodilla, dolor de hombros, dolores articulares, tortículis, dolor de cabeza, ansiedad, estrés, se benefician de esta técnica.
Indicado para profesionales o practicantes de técnicas corporales que combinen respiración y movimiento como el yoga, tai chi, chi kun, cadenas musculares, etc.
