diciembre 2017
BHUJANGASANA
29
Dic
CONTRAINDICACIONES
Está contraindicada en caso de hipertiroidismo, úlcera péptica o hernia. Si ocasiona molestias en la espalda deberemos disminuir su intensidad, hasta sentirnos confortables.
CONCENTRACIÓN
Los principiantes han de observar los detalles técnicos, la respiración y la repercusión de la postura en la columna y en la espalda . Si ya tienes experiencia en la postura recorre mentalmente […]
SASANGASANA
28
Dic
Cuando caminamos, estamos de pie o sentados, la cabeza es sotenida todo el tiempo por los músculos de la nuca, ya que la parte frontal pesa más que la posterior por eso la cabeza no está asentada de forma rígida sobre las vértebras cervicales de la columna vertebral. Aunque los músculos de la nuca estén […]