Yoga: ¿Quién puede practicarlo? ¿Qué beneficios tiene? ¿Cuanto debo practicar?

YOGA Cada vez son más las personas que practican la milenaria disciplina del yoga. Más allá de tomarse una foto saludando al sol en un hermoso paisaje (que esto ya es mucho decir) practicar yoga te puede brindar numerosos beneficios. Ciertamente, como toda disciplina, merece dedicación para desarrollarse, pero, ¿qué tanto tiempo debemos dedicarle a…

Tai Chi para la salud

TAI CHI PARA LA SALUD por la Harvard Medical School Publicado en Harvard Health Publications de la Harvard Medical School http://www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Womens_Health_Watch/2009/May/The-health-benefits-of-tai-chi Traducción: Dr. Ernesto Velázquez Esta suave forma de ejercicio puede prevenir o aliviar varias de las enfermedades del envejecimiento y puede ser la actividad perfecta para el resto de su vida. El Tai Chi…

Masaje Tibetano Ku Nye

MASAJE TIBETANO KU NYE Por Nueva Estética Esta técnica ancestral se está imponiendo con éxito en occidente ¿su objetivo? restablecer la armonía, física, mental y espiritual de la persona y devolver al organismo su bienestar interior. Tal y como nos explica Paco Montal, experto en masaje Tibetano Ku Nye, “Según la filosofía budista el ser…